Mental Load verstehen & lösen

Finde den Kurs, der zu dir passt…

Mental Load verstehen – und den Kopf entlasten.

 

Du spürst: Dein Kopf läuft immer weiter, auch wenn der Tag vorbei ist.

Hier findest du zwei Formate, die dir helfen, Mental Load sichtbar zu machen und Schritt für Schritt leichter zu tragen.

  • Mini-Kurs: Einstieg & erste Entlastung

  • Intensiv-Kurs: Struktur & Umsetzung (Kanban)

Kein Druck. – In deinem Tempo.

Mini-Kurs (Einstieg):

Mental Load verstehen & Grenzen setzen

Wenn du merkst, dass dein Kopf nie wirklich Pause macht, ist dieser Kurs dein Einstieg.

Du bekommst Orientierung: Was Mental Load ist, warum er so erschöpft – und wie du beginnst, innerlich wieder klarer zu werden.

Plus: ein Bonus-Modul zum Thema Nein sagen ohne Schuldgefühl.

Das ist für dich, wenn du …

  • dein inneres Dauerdenken besser verstehen willst
  • erste Entlastung suchst, ohne „gleich alles umzukrempeln“
  • anfangen willst, Grenzen realistisch zu setzen

Dauer: ca. 40 Minuten

Inklusive Workbook mit Übungen zur Selbstreflexion.

Preis: 55,- €

Zum Mini-Kurs

Intensiv-Kurs:

Mental Load & Kanban

Wenn du nicht nur verstehen, sondern deinen Alltag wirklich neu sortieren willst, ist das dein Kurs.

Du verbindest Selbstreflexion mit einem klaren, alltagstauglichen System (Kanban), damit Aufgaben sichtbar werden, Prioritäten klarer sind – und du beginnst, innerlich neu zu sortieren, was du wirklich tragen willst. 

Das ist für dich, wenn du …

  • Verantwortung & Aufgaben klarer verteilen willst (auch innerlich)
  • ein flexibles System suchst, das in den Mama-Alltag passt

  • weniger im Kopf kreisen und klarer entscheiden möchtest

Dauer: ca. 2,5 Stunden

8 Module mit 8 Workbooks

Preis: 177,- €

Zum Intensiv-Kurs

Welche Variante passt zu dir?

 

  • Mini-Kurs: wenn du erstmal verstehen willst, was bei dir gerade passiert – und einen ersten Einstieg suchst.

  • Intensiv-Kurs: wenn du dir Struktur wünschst und beginnen willst, Entscheidungen im Alltag klarer und tragfähiger umzusetzen.

Fair & unkompliziert: Wenn du nach dem Mini-Kurs merkst, dass du tiefer gehen willst, kannst du in den Intensiv-Kurs wechseln – der Preis des Mini-Kurses wird dir angerechnet.

Wenn du persönliche Begleitung brauchst: Dann ist die 1:1-Begleitung der richtige nächste Schritt.

Deine Susanne