Coaching für Mamas
Raus aus dem Mental Load, rein ins Leben.
Ich begleite dich zurück zu Klarheit, innerer Ruhe und Leichtigkeit – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Vielleicht spürst du, dass du schon länger nur noch funktionierst.
Dein Kopf ist ständig voll.
Du bist immer für alle da – aber für dich bleibt kaum Raum.
Und gleichzeitig gibt es eine Sehnsucht in dir, die leise flüstert:
„Ich möchte mich wieder spüren.“
In unserer Zusammenarbeit schaffen wir genau diesen Raum.
Wir entlasten deinen Kopf, beruhigen dein Nervensystem
und verbinden dich wieder mit dem, was dir wichtig ist.
Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du dir selbst wieder zuhörst.
Es geht hier nicht darum, alles perfekt zu machen.
Sondern darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden –
mit deinem Gefühl, deiner Intuition, deiner inneren Stärke.
Wir arbeiten auf drei Ebenen:
Mental
Ordnung im Kopf & Nervensystem.
Blockierende Muster lösen
Glaubenssätze, Rollenbilder, Ansprüche erkennen & transformieren.
Vision & Leichtigkeit leben
Herausfinden, was du wirklich willst – und es Schritt für Schritt umsetzen.
Das Ergebnis:
Du fühlst dich klarer, ruhiger und handlungsfähig.
Dein Alltag wird leichter.
Du wirst wieder die Frau, die du eigentlich bist.
4-Wochen-Programm:
„Leichtigkeit leben“
Für Mamas, die erste Schritte gehen und sich wieder spüren möchten.
Das erwartet dich:
- Wöchentliche Termine in einer kleinen Gruppe (online oder vor Ort)
- Schreibimpulse, Reflexion & liebevolle Routinen für deinen Alltag
- Raum für Austausch – nur wenn du möchtest
- Wochen-Workbook & sanfte Übungen zur Integration
Dauer: 4 Wochen
Gruppencoaching
Preis: 99,- €
Trag dich gerne in meinen Newsletter ein & erfahre als Erste, wann es wieder los geht:
1:1 Begleitung:
„Deep Dive“
Für dich, wenn du spürst:
Ich bin bereit, tiefer zu gehen.
Hier verbinden wir mentale Entlastung mit emotionaler Tiefe
und deiner persönlichen Vision.
Das erwartet dich:
- 3 Monate persönliche Begleitung
- Zugang zum Intensiv-Kurs „Mental Load & Kanban“
- Journaling- & Reflexionsprozesse
- Sanfte Arbeit mit Glaubenssätzen & Identität
- Integration in deinen Alltag (nicht „noch ein To-do“)
Dauer: 3 Monate
Einzelcoaching
Preis: 600,- € / Monat
Coaching bedeutet für mich nicht, dir zu sagen, wie du leben sollst.
Ich halte den Raum, in dem du dich wieder findest.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.